私たちは日々、無意識のうちに他人と自分を比べて生きています。SNSに溢れる成功談や華やかな生活風景を見るたび、自分との違いに気づき、劣等感を感じているような人は大勢いるかと思います。こうした劣等感の根源は、自分と他人の比較にあります。
劣等感を抱く原因とメカニズムを理解するには、まず人間が本質的に持つ「比較」の習性に注目する必要があります。人は、自分の価値を確認するために他人と自分を比べるものです。これは、社会生活を営む上で自分の位置を知るという本能的な行動です。しかし、この比較が過度になると、常に他人との差に目を向け、自分の欠点ばかりが目につきます。エスカレートした結果、置いてきぼりにされているように感じ、強い劣等感に苛まれることになるのです。

特に現代社会は、SNSなどの影響で常に他人の「良い面」だけが強調されて発信されています。他人の成功や幸せな瞬間は、編集され、美化されて伝わるため、現実よりも輝かしく見えがちです。スマホを扱う現代において、必然的に他人の情報に触れ続ける状況にあります。自分とのギャップを痛感し、劣等感を深めてしまうのは、何ら不思議なことではありません。
こうした劣等感と向き合うには、人の心理的なメカニズムを学ぶ必要があります。まず知ってほしいのが、自分と他人を比べることは避けられないものであるということ。比較する自分を責めるのではなく、他人の成功を刺激として自分自身の成長につなげることが大事です。また、劣等感を感じた時には、それが何から来ているのか、深く考えることで自分自身の内面を理解するきっかけにもなります。
重要なのは、他人との比較によって得られる劣等感を、自分を追い込むものではなく、自己成長のための動機付けとして利用することです。自分らしさを大切にしつつ、無理なく自己改善を目指し、劣等感を乗り越える力を身につける意識を持ちましょう。そうすることで、劣等感は自分を見つめ直すきっかけとなり得るのです。